Ät & Lev Paleo
En bok av Jonas Bergqvist om hur du revolutionerar hälsan genom din livsstil. Boken rekommenderas parallellt med kursen Ät & Lev Paleo på Paleo Institute.
Boken innehåller följande kapitel:
- Inledning
- Ät Paleo
- Revolutionera din metabola hälsa
- Vikten av vänskapen med tarmbakterierna
- Spannmål och gluten
- Mejeriprodukter
- Den belönande hjärnan
- Stress och det hormonella kaoset
- Paleoträning och rörelse i teorin
- Fasta dig frisk
- Hitta din Paleolivsstil i praktiken
- Läkning från metabol och stressrelaterad ohälsa
- Läkning från läckande tarm och inflammatoriska sjukdomar
- Reflektion över vår tid
Frakt ingår i priset och leveranstiden är mellan 3 - 10 dagar.